如冰激凌等(含奶油极易引起肥胖、含糖量过高影响正餐); 方便类食品，如方便面等(盐分过高含防腐剂和香精<损肝>、只有热量没有营养); 罐头类食品，包括鱼肉和水果罐头(破坏维生素使蛋白质变性、热量过多营养成分低); 饼干类食品，不包括低温烘烤和全麦 ...